太多事虑、太多情欲，岂能安其内外哉
【格言】
太多事虑、太多情欲，岂能安其内外哉！
——《天隐子》
【译文】
对事情思虑得太多，对情欲要求得太多，怎么能心安神定，不受外物刺激呢！
【解读】
这句格言告诫我们，想要“安其内外”，就不能有太多的事虑和情欲，也就是要守住“心”。《千字文》里有这样一句：“性静情逸，心动神疲”。意思是内心清静平定，人的情绪才会安逸舒适，心为外物所动，精神就会疲惫困倦。一句话，心要安定，就要避免在“情、欲、念”上做不必要的消耗。
有时候我们劝诫朋友，会用一句：你想多了！为什么会想多了？因为我们对自己的念没有觉察、没有掌控。心跟着杂念、妄念天上地下地飞，怎能不累？我们要经常问自己：我了解自己吗？我能知道自己所有的想法吗？只有充分了解了，才有可能做到适度，才能避免消耗。人有七情——喜怒哀惧爱恶欲，医学上的呈现就是“喜怒忧思悲恐惊”。所有的情都会在我们的物质身上留下痕迹，因此有观点说：病是情在身体里的堆积。
欲望太多，就容易受到外界刺激。看到邻居拎个漂亮包包，自己也买一个，买来发现跟自己的衣服不搭，再添两件衣服吧！后来又发现鞋子不配，再入手双鞋子吧！买来买去，发现家里东西越来越多，没地方放，那就再买个衣柜吧！我们经常在做类似的事情——心为物役。
经常觉察自己的情、欲、念，可以让我们全方位地了解自己，通过对情、欲、念的分析，往小了说可以办明白事，往大了说可以帮我们梳理自己杂乱的人生。人心安住一处，人的状态就很稳定，这种安定是健康的，平衡的，也是不失内在自由的。
人想要活出清明劲儿，就要记得贪多勿得，贪多必有失。最好的养生，不光要经常清理自己的环境，还要清理自己的内在，放下过多的事虑，放下过多的情欲，方可心神安定，天人合一。
作者：启予国学弟子李亮宇灿
