闲置斋琐谈-谈健身2
琴师在演奏之前先要调弦，书法家在落笔之前先要运笔，都是要先感受一下自己所使用的器具。新机器要调试，新车要磨合，都有一个适应的过程。这具肉体我们要在今世使用百八十年，没有任何工具我们会使用这么久，难道不应该对这具肉体做更为深入的感受吗？要更好地走完人生的旅程，还是应该与你的身体好好磨合一下的。这才是健身的目的。
健身还可以发现身体的许多秘密，带给我们自灵魂深处爆发出来的快乐。运动员都很清楚，运动存在极限，有一个临界点。在此之前是积累疲劳的过程，是痛苦的，一旦突破这个临界点，会突然间觉得运动如此轻松，感受到一种由衷的快乐，甚至忍不住要唱出来。英语里称这种状态为sport high，“high”指高潮、兴奋，是亢奋的快乐状态sport high，指运动带给人的这种快乐，应该说，非常形象、贴切。
第一次登黄山，我最明显地感受到了sport high。一路行来，累得不行了，汗如雨下，喘不过气来，感觉要憋死了，浑身上下没一处不难受。快到山顶的时候，突然有那么一瞬间，身体一下子就轻松了，也不觉得气短了，胸中空明一片，整个人轻飘飘的，小跑着到山顶，极目四望，那种快乐真的无法用语言来形容，一点儿也不觉得疲劳。原以为运动量过了极限，一时兴奋，第二天肯定会“返乏”，恐怕会爬不起来，可是第二天的状态也非常好。那一次才直观地体验到，自己的身上还有多少潜力没有挖掘出来。
说到健身的最高追求——感悟生命，西式的运动就比不上中国传统武术和健身功法了。
特别是内家拳，不论是站桩、试力，还是演练套路，都追求对身体的感觉。习练到一定境界，你才发现，筋、骨、肉之间竟然有这么多种配合方式，把它们完美组合起来竟然可以形成这么多的力量运行和爆发的方式，你的皮肤可以感受到周围气流的变化。推手时，你的皮肤可以感受到对手身上的力量变化，你才能理解，民间把推手也称作“摸劲儿”、“听劲儿”是多么的贴切。站桩时，你能感觉到与周围空间的交流，空气像水，而你自己像鱼，每一根汗毛似乎都要顶起衣服站立起来，好像它是一个独立的生命体，似乎你可以感觉到身体每一个毛孔的开合，不是汗水而是气体从中涌出，甚至你感觉可以“看”到自己的内脏和气血运行、“看”到自己的脑海深处、“看”到宇宙深处。对于时间、空间也都会有不一样的感觉。能进入这种状态，练完功之后，在你的眼中，这个世界都和从前不一样了，只不过你说不出来是哪里不一样。这些都是西式的运动所达不到的境界。
顺便说一下，正确打坐，也会有着同样的效果。
有人将武术称为武学、武道，在我看来，是非常有道理的，这也是一种学问，也是一种道。我年轻时习武开始是为强身健体，后来是为格斗技击，但40岁之后就不再考虑这些了，只是去体验、去感悟。
对自己的身体有这样的感受之后，对于生命也会有全新的理解，再去看大千世界、鸟语花香，会有全新的感悟。
